kapalbhati pranayam benefits in hindi

Anulom Vilom Pranayam  In this post we will discuss in brief about Anulom Vilom Pranayam in hindi as well as benefits of anulom vilom pranyam in hindi. अनुलोम विलोम प्राणायाम  अनुलोम विलोम प्राणायाम को नाड़ी शोधन प्राणायाम  भी कहते हैं क्योकि इससे हमारे शरीर की नाडिया शुद्ध होती है।   हमारे शरीर में ७२००० नाडिया है  उसमे से आधी मतलब ३६००० नाडिया  इड़ा (ida)  और ३६००० नाडिया पिंगला (pingala) नाडिया होती है।  जब इनमें हम संतुलन बनाकर रखते हैं तो इन नाड़ियो का मिलने के बाद सुषुम्ना नाड़ी का उद्गम होता है जो शुन्य से परे है  सुषुम्ना नाड़ी   (Sushumna nadi) activate करते ही  हमारे शरीर की ऊर्जा और एक शुन्य का भाव हमारे शरीर में आ जाता है।      Add caption Image Source-Google | Image by -  www.pinterest.com                   How to do Anulom Vilom Pranayam : अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे करें? अनुलोम विलोम करते समय  आप लोगों को ध्यान रखना है कि आपका पूरा ध्यान आपके श्वास पर ही  होना चाहिए।  अनुलोम विलोम करने के लिए आप किसी भी आसन में बैठ सकते है वो चाहे वज

Kapalbhati Benefits in hindi कपालभाति प्राणायाम के लाभ कपालभाती प्राणायाम योग में सबसे अच्छा प्राणायाम है। कपालभाती एक संस्कृत शब्द है जिसमें कपाल का मतलब खोपड़ी और  भाती   का मतलब एक साथ चमकता है, इसका मतलब है चमकता हुआ माथा यह आपके माथे को चमकता है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क को साफ करता है Image Source-Google | Image by - www.14gaam.com Kapalbhati Pranayama Benefits in hindi यदि आप कपाल भाति प्राणायाम का नियमित अभ्यास करते हैं तो आप सभी बीमारियों से दूर रह सकते हैं। किसी भी सामान्य बीमारी के लिए आप इसका अभ्यास 5 से 15 मिनट तक कर सकते हैं और किसी भी तीव्र बीमारी के लिए आप 30 मिनट तक अभ्यास कर सकते हैं। कपालभाति (Kapalbhati)   कैंसर को ठीक करने में मदद करता है। यह महिलाओं की विभिन्न समस्याओं को ठीक करता है गर्भाशय में फाइब्रॉएड (Fibroids in Uterus) अंडाशय में पुटी   (Cyst in ovary) पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS) यदि फैलोपियन ट्यूब बंद हैं अगर यह अंडा नहीं बना रह